Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 97.99g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Dinner: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
3923 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Dormir - 6 hours and 50 minutes, Google Fit - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|