Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 144.67g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Hochland Фетакса, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Льняное Масло, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Печеные Овощи, Hochland Фетакса. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Персики. more...
|
|
2853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|