Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 101.71g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Global Village Облепиха, Лук, Сельдерей, Салат Айсберг, Лента Манго Желтое, Магнит Персик, Ананас (Консервированные с Соком), Биомакс Кефирный 1%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Груша Сезонная , Polezzno Мука из Псиллиума, Росттофу Тофу, Кабачок, Пятерочка Лимон, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Баклажан, Hortex Шампиньоны, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Uni Dan Хрен, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Ягоды Карелии Голубика, ООО Дельта Творог 2% (Белорусское Качество), Клубника, Сыр Бри, Японский хлеб, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Лето Лук Зелёный , Кинза, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10% , Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная, Global Village Капуста Квашеная, Hortex Шампиньоны, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Грудка Индейки. Dinner: Bauer Морковь Мини, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, G-Balance Айран, Биомакс Кефирный 1%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Редис, Яблоко Зеленое, Ашан Батат, Картофель Отварной, Огородников Свекла Маринованная, Фермерская Коллекция Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина из Свинины. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Лещ, Меридиан Салака Холодного Копчения, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Капуста, Папа Может Ветчина из Свинины, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Олейна Масло Растительное , Японский хлеб, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Чанах 45%. more...
|
|
1440 kcal
|
Exercise:
Просто день - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Resting - 9 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanna_Paeonia's Weight History
|