Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 42.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 50.74g | Carbs: 75.04g.
Breakfast: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Bağdat Pul Biber, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yeşil Acı Biber, Yer Fıstığı. Snacks/Other: Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|