Опять много букв. Как всегда не претендую на истину , просто захотелось поделиться мыслями с сообществом. В последнее время все чаще стали поступать ко мне запросы в стиле "а подскажите ", "а помогите" и так далее. Не скрою, это очень приятно. Однако, к сожалению интересующихся , спешу ответить , что поняла прописную истину : "Если ты сам смог сделать свое тело, то это совершенно не значит, что ты можешь учить других" 🙊. Спасибо ФС , это стало до боли очевидно, что использовать один и тот же подход с разными людьми нельзя. Конечно в самом начале и меня тоже захватила некая эйфория от достигнутого результата . Например, когда я только зарегистрировалась. В принципе я проделала отличную работу, похудев за 4 мес и улучшив качество тела (даже тогда). И конечно с первого же поста , где было много интересующихся, меня "захлестнуло". И я давай всем-всем делиться, и кстати до сих пор описываю здесь каждый шаг своего пути. Но в процессе , я все же поняла, что по большому счету для большинства людей, мой опыт бесполезен 🤷. Я имею ввиду, если скопировать все от начала до конца. Очень хороший пример, как мне кажется, если рассматреть тоже самое , только с точки зрения похода к косметологу. Все хотят быть красивыми. Вот только :а) понятие красоты у всех разное б) генетика само собой разная в) реакция на различные процедуры и препараты разная г) аллергии и здоровье и прочие "отягчающие" обстоятельства разные. Конечно косметолог должен быть красив "априори", но вот чтобы сделать красоту из другого человека - нужны и знания и практика 🙊🙈 Надеюсь вы поняли к чему я клоню. На самом деле страшно попасть к специалисту, который кроме как себя , другого материала и не имел 🤪. Почему же я тогда делюсь здесь ? Ну во-первых, думаю мой журнал - это неплохая мотивация ради мотивации. Во- вторых, все таки есть некоторые вещи подходящие всем без исключения, как например стремление к более "чистому" питанию, использованию необработанных продуктов, повышению процента домашней еды в рационе. Я конечно же не призываю никого вести столь же аскетчный образ жизни в плане еды, как и я. Однако , как признаются мои подруги, "я сегодня не стала есть булочку , когда посмотрела твои сторис , а сделала выбор в пользу более полезного перекуса" 😁. Думаю в этом все же есть смысл :). Что же касается основного посыла поста, то он таков. Нужно научится чувствовать свой собственный организм , изучать его реакции на тот или иной рацион, кбжу, даже отдельный продукт. Тоже и тренинга касается. Возможно даже делать заметки, анализы 🤷. Я постоянно себя сканирую , пытаюсь уловить все то, что подходит именно МНЕ ! А ещё скептически относится ко всем "знания несущим" . Проверять эту информацию как минимум в нескольких местах, и потом возможно пробовать, искать свой собственный идеал. И не бояться экспериментов. 🤗.
|
53.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2134 kcal
|
Fat: 117.83g | Prot: 153.79g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кунжутное Масло, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Monini Масло Рисовое, Лапша Удон (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bombbar Кокосовая Паста , Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семушка Кедровые Орехи, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
1 to 20 of 43
Comments
Много буков, но я осилил 😅
У всех всё разное. Даже, например, про меня, что нормально мне не подходит 90 % пользователей
16 Jun 21 by member: Qwerwer
|
Пользователи не подходят ? 😅
16 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Всё жду момента, когда фотки Кати отвернут меня от вафелек! :))
|
Лучше отправь свои фотки 😁. Может и стимул появится 😉☺️
16 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Диги... фотки Кати меня скоро от мужа отвернут 😁 Какие уж там вафельки 😎
16 Jun 21 by member: frugurtessa
|
Доброе...все верно))))еще немного есть что рассказать когда ты 45-80-58 и то, это не всем подходит🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️меня всегда спорили когда я писала-все индивидуально))))а все так и есть ... но это с опытом, факт что можно изменить то что есть он и является мотивацией..
16 Jun 21 by member: Анчоус12
|
🙌🏻🙌🏻🙌🏻все так! Примерно то же с материнством: мамы одного ребёнка всегда точно знают - как нужно и любят давать советы😂, мамы двух+ детей знают, что одинаковые схемы совершенно по-разному работают на двух детях и чаще помалкивают😂.
16 Jun 21 by member: Slimline2017
|
16 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Да, да я помню тоже бывала из числа спорящих 😅. Но это просто эйфория. Когда у тебя все получилось в первый раз, сразу возникает ложное восприятие, что ты нашел "супер эффективный метод". Однако потом намного позже приходит понимание, что этот метод действует только на тебя одного 😁😁😁
16 Jun 21 by member: k1evyinik
|
Лена, 😂👍 в точку!!! Я тоже такой была с одним ребенком 🙈 а с двумя все понятно сразу стало 😅. Но самое отчаянное положение вещей, когда советы начинает давать человек БЕЗ детей 🤪🤦
16 Jun 21 by member: k1evyinik
|
16 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
я пока пришла к 100 г сухом виде каш и белка не меньше 90 г в день, вот жиры мне лучше не больше 50, а перед кд лучше их увеличить. жиры (особенно животного происхождения) вообще мне кажется, на мой организм плохо влияют
16 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
а еще поняла, что пока что лучше употреблять сахзам или ложку сахара, почему-то так именно суше, чем без сахара или сахзама вовсе
16 Jun 21 by member: xmixmixmi
|
k1evyinik это с опытом)))))) потом спокойнее и к воде с жирком после профицита относишься и к тому что на теье допустим 270 грамм углей не работает 😁😁😁😁это все с опытом.
16 Jun 21 by member: Анчоус12
|
К вопросу о подругах и булочке - я тоже порой тебя вспоминаю и ещё многих девушек с FS 👌🏻. Когда кажется, что «устал, тяжело, ничего не работает, смысла нет, жизнь боль» - меня мотивирует за кем-то наблюдать, я заражаюсь, тянусь✌🏻
16 Jun 21 by member: Slimline2017
|
Очень точно, на мой взгляд, все написали. Полностью согласна. Чем больше изучаешь себя, тем больше вопросов. Думаю очень много нужно узнать, чтобы проникнуть в мир другого и умудриться не навредить, а помочь. Да, когда окружающие видят изменения в тебе, начинают просить помочь. Меня это пугает, я смотрю на человека и понимаю, что знаю его много лет, но совсем не знаю его! Понимаю, что передо мной неведомый мне мир. Но дневники здесь - это здорово. Это и мотивация и "подсмотреть" что-то полезное для себя можно. Я с удовольствием смотрю ваши фото, с интересом читаю. Спасибо вам. 🙂
16 Jun 21 by member: Соллана
|
согласна на 100500% , отлично объяснили про то что слепое подражание не даст абсолютный результат. Собственное тело лучше может подсказать. Ещё почему то бесит когда спрашивают- а вы со спортом похудели?))))
16 Jun 21 by member: Иркутянкасфигурой
|
Катя, пост под впечатлением от новой волны местных просветленцев, радостно побрякивающих новообретенными ключами от истины?))))
16 Jun 21 by member: gwirr
|
Успех приходит когда плевать на внимание других. В смысле на постоянной основе успех. Удачи вам
16 Jun 21 by member: Mara§
|
Саша, qwirr, и …набравших уже клиентов на FS😂😂
16 Jun 21 by member: Slimline2017
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k1evyinik's Weight History
|