Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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92.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 54.09g | Prot: 98.27g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Palmito, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Linguado Cozido. Dinner: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bala (Dura), Piraquê Biscoito Queijinho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3754 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Dormir - 5 hours and 13 minutes, Google Fit - 9 hours and 17 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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