Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 124.24g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Lunch: Hochland Фетакса в Рассоле, Жареное Яйцо, Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Брынза 40%, ВкусВилл Белок Яичный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Гречка Отварная, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Coffeeshop Company Капучино, Гречка Отварная, ВкусВилл Брынза 40%. Dinner: Голубика, ВкусВилл Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|