Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
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90.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 69.73g | Prot: 123.76g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Molho de Tomate, Alface, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Contra-filé Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Suspiro. more...
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3396 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Dormir - 9 hours and 22 minutes, Google Fit - 4 hours and 38 minutes. more...
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steady weight
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asdfonsecaz's Weight History
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