Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
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91.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 63.98g | Prot: 93.48g | Carbs: 133.23g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Dr. Oetker Mousse de Limão, Batata Doce, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Almôndegas de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ervilhas Cozidas, Cenouras, Tomates, Alface, Alface Americana. Dinner: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Other: Café, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. more...
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3840 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Dormir - 8 hours and 37 minutes, Desk Work - 12 hours, Google Fit - 2 hours and 23 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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