Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
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91.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 105.82g | Carbs: 170.39g.
Breakfast: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Tomates, Palmito, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Dinner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4055 kcal
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Exercise:
Desk Work - 13 hours, Dormir - 7 hours and 39 minutes, Google Fit - 3 hours and 21 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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