|
güneş yerinde, her şey yolunda🌻🌿🌸
|
67.8 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 63.96g | Carbs: 108.17g.
Breakfast: Wefood Brezilya Cevizi , Maydanoz, Limon Suyu, Ananas, Elma, Kereviz. Lunch: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytin, Badem Unu, Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak Tozu, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Dr. Oetker Karbonat, Torku Lor Peyniri, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Keten Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zeytinyağı, Sirke, Çörekotu, Yumurta Sarısı, Yumurta. Snacks/Other: Limon Suyu, Yeşil Erik, Hindi Eti. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|