asdfonsecaz's Journal, 31 May 21

Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
92.8 kg Lost so far: 27.2 kg.    Still to go: 12.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 May 2021:
1598 kcal Fat: 64.66g | Prot: 110.48g | Carbs: 144.54g.   Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Limão, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Mozzarella, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Palmito, Batata Doce, Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pão de Queijo, Nuggets de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
3846 kcal Exercise: Desk Work - 12 hours, Dormir - 5 hours and 27 minutes, Google Fit - 6 hours and 33 minutes. more...
Gaining 4.2 kg a Week

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