asdfonsecaz's Journal, 23 May 21

Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
91.4 kg Lost so far: 28.6 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 May 2021:
4819 kcal Fat: 127.58g | Prot: 140.39g | Carbs: 649.39g.   Breakfast: Mabel Rosquinha Sabor Nata , Nestlé Leite Ninho Forti+, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta Laranja, Caipiroska, Sadia Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Pão de Alho, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Beijo Doce Beijinho, Coca-Cola Coca-Cola, Granfino Canjica Branca, Caldo Verde, Suco de Abacaxi, Salgadinho de Festa. more...
1951 kcal Exercise: Dormir - 9 hours and 20 minutes, Google Fit - 14 hours and 40 minutes. more...
Gaining 7 kg a Week



     
 

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