Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 102.71g | Carbs: 125.10g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta Sarısı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Choco Labne, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Eker Kaymak, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Çiğ Karabuğday Unu, Yarım Yağlı Süt, Yumurta. Dinner: Nane, Eker Süzme Yoğurt, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Kırmızı Lahana, Havuç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Yayla Nohutlu Karabuğday Pilavı. Snacks/Other: Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Torku Tahin, Muz. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|