Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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90.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2639 kcal
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Fat: 85.59g | Prot: 133.58g | Carbs: 333.45g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Torta de Frutos Silvestres, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Baião de Dois. Dinner: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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3616 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours, Dormir - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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