Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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90.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4007 kcal
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Fat: 179.31g | Prot: 153.11g | Carbs: 447.77g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salsinha, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Clamel Pé de Moça, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Alface, Batata Doce Cozida, Batata Baroa, Palmito, Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Bob's Double Cheddar, Cacau Show Bytes Uva Passa. Snacks/Other: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Patê de Atum, Wickbold Torradas Canapés, Caponata, Guacamole com Tomates, Caldo Verde, Del Valle Suco de Uva (200ml), Guacamole com Tomates, Wickbold Torradas Canapés, Clamel Pé de Moça, Maçãs Gala, Café com Açúcar. more...
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3057 kcal
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Exercise:
Driving - 24 minutes, Desk Work - 7 hours, Dormir - 5 hours, Google Fit - 11 hours and 36 minutes. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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