Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 141.64g | Carbs: 185.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Творожный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Coffeeshop Company Капучино, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Макаронные Изделия, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Dinner: Кефир (Обезжиренный), На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|