Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
80 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 104.06g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Eker Kaymak, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Ahmet İpek Sucuk 🥓, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ekşi Mayalı, Yulaf ve Tam Buğ. Unlu Ekmek 🍞. Lunch: Zeytinyağı, Tavuk Köftesi 🐔🧆, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz, Tarhana Çorbası 🍜. Dinner: Havuç, Ekşi Mayalı, Yulaf ve Tam Buğ. Unlu Ekmek 🍞, Zeytinyağı, Kereviz, Tikveşli Krema (Yemek ve Soslar İçin %18 Yağlı), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası 🥣, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|