Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
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89.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 133.34g | Carbs: 155.35g.
Breakfast: Marilan Biscoito Amanteigado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Palmito, Alface, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Café com Açúcar, Batata Doce. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Kisabor Molho Billy & Jack, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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3803 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Driving - 21 minutes, Desk Work - 9 hours, Dormir - 6 hours and 58 minutes, Google Fit - 5 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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