Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
107 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 139.35g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Coffeeshop Company Капучино, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Клубника. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|