Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
107.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 141.97g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Coffeeshop Company Капучино. Lunch: Coffeeshop Company Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3023 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|