Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 159.69g | Carbs: 196.86g.
Breakfast: Coffeeshop Company Капучино, Сваля Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог Пластовой 15%. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|