Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
71 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 89.73g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Muz, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Çilek, Avokado, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Wefood Brezilya Cevizi , Hurma, Badem Unu, Bal, Hindistan Cevizi, Muz. Dinner: Havuç, President Cheddar Peyniri, Dereotu, Lahana, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|