Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
109.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 142.86g | Carbs: 217.73g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Миндаль Миндаль, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Овсяная Каша на Воде, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Творог Пластовой 15%. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|