|
Переходим на дробное питание с низким гликемическим индексом.
|
109.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 146.32g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, ВкусВилл Гречка в Пакетиках . Dinner: Красные Помидоры, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|