Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
91.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 109.03g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Pão de Queijo, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida. Dinner: Caipiroska, Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Dormir - 8 hours and 59 minutes, Google Fit - 15 hours and 1 minute. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|