Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 114.81g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Глубокое Сгущёнка , Батон, Яичный Белок, Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, Каша Пшенная на Воде, Яйцо. Lunch: Спартак Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сметанный Соус, Тефтели с Рисом, Белый Пеликан Изюм Голден, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Хлебны Млын Купаловский, Рыбный Бульон, Минтай. Dinner: Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Евроопт Апельсин, Евроопт Киви, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 2%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saminnka's Weight History
|