Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 67.98g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ceviz, Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Avokado, Muz, Zencefil, Limon Suyu, Yeşil Elma, Kereviz. Lunch: Badem, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri. Dinner: Muz, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Bağdat Pul Biber, Yumurta, Limon Suyu, Hindi Eti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|