Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 52.55g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Zeytin, Wefood Brezilya Cevizi , Güneşte Kurutulmuş Domates, Karışık Yeşil Salata, Armut, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri, Yumurta, President Cheddar Peyniri, Kurutulmuş Bütün Susam, Çörekotu. Lunch: Kurutulmuş Chia Tohumları, Havuç, Pancar, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Sarımsak, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çağla, Kereviz, Zeytinyağı. Snacks/Other: Limon Suyu, Zencefil. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|