Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
41.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 54.08g | Carbs: 103.86g.
Lunch: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 維盛發 南瓜籽, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Dinner: 阿一鮑魚 干貝xo醬, 全聯 玉米筍, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Other: 日華好物 無花果核桃塔, Dr.Milker 牛奶, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 維盛發 南瓜籽, 無糖豆漿, 哈密瓜. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|