Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 101.47g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: Магнит Банан, Арахис, Семена Льна, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Boombar Арахисовая Паста, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями с Клубникой и Молоком, Магнит Яблоко Гренни Смит. Lunch: Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Шампиньоны, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ашан Шампиньоны, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Bombbar Соус Малиновый, Ополье Творог 9%. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RonnyDark's Weight History
|