Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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90.6 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1906 kcal
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Fat: 77.02g | Prot: 159.14g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Claybom Manteiga com Sal, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Lunch: Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Alface, Carne Moída Refogada, Cenouras, Alface, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras. Dinner: Perdigão Margarina Claybom, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3483 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 25 minutes, Dormir - 7 hours and 59 minutes, Google Fit - 7 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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