Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 72.08g | Carbs: 67.78g.
Breakfast: Zeytin, Zeytinyağı, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Bıldırcın Yumurtası, Zencefil, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kivi Meyvesi, Greyfurt. Lunch: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta, Zeytin, Zeytin, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Badem Unu, Badem Unu, Lor Peyniri. Dinner: Pestil, Kurutulmuş Bütün Susam, Bağdat Pul Biber, Tat Organik Domates Rendesi , Zeytinyağı, Dana Eti. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina, Antep Fıstığı, Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|