Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2013
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2013:
|
2640 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 87.35g | Carbs: 344.51g.
Breakfast: Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Верес Икра Баклажанная, Салат Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Пирожное Лукошко, Роллы Филадельфия, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|