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睡前42.95
起床42.40
凌晨 無花果核桃塔*1（23克）
豆漿（150ml）
睡前鮮奶(50ml)
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42.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 57.15g | Carbs: 112.37g.
Lunch: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Dinner: 藜麥（煮熟）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蝦丸, 吻仔魚, 石斑魚, 透抽, 養身彩虹米. Snacks/Other: 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 香瓜, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
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1077 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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