|
Ну... Почти😄😄😄
|
50.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 75.23g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Продпоставка Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна. Lunch: Котлеты из Говядины, Камако Соус Китайский, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Триумфальный, Суп Куриный с Вермишелью, Винегрет без Масла. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Евроопт Банан, Черная Смородина, Евроопт Слива, Йогурт Домашний, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Snacks/Other: Сырники Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадный Торт. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вы молодец!!! До цели - один рывок😊
25 Mar 21 by member: Yuliya_ia
|
вопрос одного дня. будете продолжать ?
25 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
Продолжать худеть точно не нужно уже😄.Но считать калории буду обязательно,мне это в кайф 😊.В моем питании,кроме как дневного каллоража, ничего и не менялось и не изменится.Теперь нужно как-то найти ту золотую середину😄
25 Mar 21 by member: Saminnka
|
А ещё что-то случилось с перекусами🤔.Они самоликвидировались!😄
25 Mar 21 by member: Saminnka
|
25 Mar 21 by member: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saminnka's Weight History
|