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睡前42.95
起床41.90
凌晨吃了椰棗×2（18g）
睡前豆漿（150g）
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41.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1184 kcal
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Fat: 60.25g | Prot: 51.45g | Carbs: 118.58g.
Lunch: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 瑞穗 全脂鮮乳, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Dinner: 林鳳營 低脂鮮乳, 紅蘿蔔, 無籽葡萄, 皇帝豆, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 鳳梨, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮乳, 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
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1065 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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