Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 82.69g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annalutik99's Weight History
|