Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 104.92g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Alho Picado, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Vagem Cozida, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas. Dinner: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
|
|
4404 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 17 hours, Driving - 40 minutes, Dormir - 6 hours and 20 minutes, Google Fit - 0 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|