Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 108.16g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Pınar Labne, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Cebel Kahvaltılık Kaymak 🧈, Pişmiş Yumurta Sarısı, SEPTE Şavak Tam Yağlı Tulum Peyniri (Mavi) 🧀, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Turp. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka (Fırında Kızartmasız) 🍆, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası 🍜, Tereyağı, Zeytinyağı, Tere, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Other: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Bulut Kurabiye 🍪, Protein Pankek. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|