|
12 gün sonra kıpırdadı😀♥️
|
73.6 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 71.63g | Carbs: 86.71g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Badem, Kuru Yaban Mersini, Badem Unu, Bal, Hindistan Cevizi, Muz, Nane, Dereotu, Maydanoz, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Sucuk, Yumurta, Wefood Brezilya Cevizi , Ceviz, Fındık, Çilek. Lunch: Zeytinyağı, Zerdeçal, Sarımsak, Yumurta, Sarımsak Tozu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Snacks/Other: The Lifeco Hindistan Cevizi Sütü, Badem Unu, Bal, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ben depresyona giriyorum bir hafta sonra 100 gram düşünce 😁 sen seviniyor musun
16 Mar 21 by member: yiyerek ölecez
|
diyeti degistirdim durdu diye
16 Mar 21 by member: yiyerek ölecez
|
12 gün boyunca yine kontrollü bir şekilde mi gittiniz?
16 Mar 21 by member: nazaneser10
|
Yanlış bir şey yapmıyorum ona güvendiğimden seviniyorum. Çünkü çok uzun süredir bu yoldayım ve troid bozukluğum var.beni çok zorlayan şeyler. 10 gün 15 gün durmalara o kadar alıştım ki:)döngü kırıldı diye seviniyorum bir yandan 100 gr da olsa. Üstelik reglye 2 gün var ahaha daha ne isterim💃
16 Mar 21 by member: #mdyyyase
|
Bu 12 gün durmadan evvel 18 saat açlığa başlamıştım, 16 günde 2 kg birden gitti. Sonra durdu. Yani verilen kiloya adapte olmaya çalışıyordur diye düşündüm. Bu durma hali 1 yılda çoook fazla oldu. Sabır ve istikrar şart. Elbette asla bırakmadım. Ben çok keyifli şeyler yiyorum 💃
16 Mar 21 by member: #mdyyyase
|
Eger durum buysa daha çok gitmistir ödemden tartıya yansımamistir 1 hafta sonra belli olur regl bitisinde
16 Mar 21 by member: yiyerek ölecez
|
Belki de😊😊umut dolu bir cümle, teşekkürler yiyereköleceğiz🌿
16 Mar 21 by member: #mdyyyase
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|