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睡前42.95
起床42.55
昨凌晨 蓮霧（199g）芭樂（45g）
睡前牛奶（200g）
2021/3/12
PM14:43
#午食 #豆腐布朗尼1/6 #咖啡密斯朵
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42.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1014 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 50.40g | Carbs: 74.32g.
Lunch: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿. Dinner: 胡媽媽的灶腳 黃金貝, 清蒸或水煮蝦, 大陸妹, 土魠魚, 生菜, 透抽, 全聯 櫛瓜, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 珍湯 黃金魚子醬. Snacks/Other: 芭樂, 紅茶, Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
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1080 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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