Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
101.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
2024 kcal
|
Fat: 112.77g | Prot: 98.54g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Яичный Омлет. Lunch: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Рыбная, Салат из Капусты с Соусом, Кабачковая Икра, Соусом Песто, Приготовленная Брокколи (Свежая), Котлета Рыбная. Dinner: Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Валио Сыр Ольтермани 17%, Баклажанная Икра, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Греческий Салат, Картошка Вареная. Snacks/Other: Агуша Творог Детский Фруктовый. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|