|
睡前43.15
起床42.25
昨凌晨茂谷柑*1
2021/3/5
PM15:47
#下午茶 #藍莓豆腐布朗尼1/8
#咖啡密斯朵
|
42.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 61.61g | Carbs: 92.30g.
Lunch: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿, 水. Dinner: 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶, 珍湯 黃金魚子醬, 鱻旺 干貝海鮮醬, 干貝, 透抽, 大陸妹, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 蝦仁, 土魠魚. Snacks/Other: Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 茂谷柑, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|