|
睡前43.15
起床42.15
2021/3/4
PM16:20
#下午茶
#可可豆漿（240g）
#堅果（10g）#藍莓乾（3g）
|
42.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 51.21g | Carbs: 90.91g.
Lunch: 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿. Dinner: 鱻旺 干貝海鮮醬, Subway 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 玉米筍, 珍湯 黃金魚子醬, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 日本和牛風味 日本和牛風味純牛肉香腸, 土魠魚, 蝦仁, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 茂谷柑, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 紅茶. more...
|
|
1070 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|