Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 77.07g | Carbs: 83.91g.
Breakfast: Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Yumurta, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Pişmiş Fasulye, Keten Tohumu, Badem, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sarımsak Tozu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Kurutulmuş Bütün Susam, Güneşte Kurutulmuş Domates, Wefood Brezilya Cevizi , Avokado, Haşlanmış Yumurta, Trabzon Hurması, Badem Unu, Hindistan Cevizi Unu, Hindistan Cevizi, Zencefil, Elma, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Turşu, Marul, Güneşte Kurutulmuş Domates, Kuru Fasulye, Kereviz, Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Unu, Hamsi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|