Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2013
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2013:
|
1858 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 113.40g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Валио Сыр Ольтермани 17%, Греческий Салат, Азу из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Курага, Чернослив, Биомакс Био-Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|