Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
102.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
2304 kcal
|
Fat: 134.20g | Prot: 100.00g | Carbs: 178.60g.
Breakfast: Курага, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lunch: Салат из Капусты с Соусом, Селедка под Шубой, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Котлета Рыбная, Люля-Кебаб. Dinner: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Ржаной Хлеб, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|