Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2013
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2013:
|
2055 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 130.01g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: J7 Сок Томатный, Салат Оливье, Мясо по-Французски, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Коньяк, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3046 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|