Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 52.14g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: Bağdat Sumak, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Wefood Brezilya Cevizi , Haşlanmış Yumurta, Parmesan Peyniri (Sert). Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık, Fındık. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası, Közlenmiş Patlıcan, Köfte. Snacks/Other: Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Armut, Tarçın, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|